Prostenal - Saw palmetto για την υγεία του προστάτη

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τον προστάτη σας υγιή;

• Να θυμάστε να κάνετε τακτικές ουρολογικές εξετάσεις.
• Να έχετε σωστές διατροφικές συνήθειες.
• Αποφεύγετε καυτερά και πικάντικα φαγητά, δυνατούς καφέδες και αλκοόλ, τρώτε άφθονα λαχανικά, να αθλείστε συχνά (η πεζοπορεία είναι πολύ κατάλληλη), αποφεύγετε να κάθεστε πολλές ώρες, σταματήστε το κάπνισμα.
• Προσπαθείτε να ουρείτε συχνά κατα την διάρκεια της ημέρας.
• Να ουρείτε όταν νιώθετε την ανάγκη για αυτό.
• Μετά την ούρηση, προσπαθείστε άλλη μια φορά για να αδειάσετε πλήρως την κύστη.
• Πίνετε τουλάχιστον δυο λίτρα υγρά ημερησίως, αλλά σε μικρές ποσότητες.
• Μην πίνετε πολλά υγρά πριν την κατάκλιση.