Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τον προστάτη σας υγιή;

  • Να θυμάστε να κάνετε τακτικές ουρολογικές εξετάσεις.
  • Να έχετε σωστές διατροφικές συνήθειες.
  • Αποφεύγετε καυτερά και πικάντικα φαγητά, δυνατούς καφέδες και αλκοόλ, τρώτε άφθονα λαχανικά, να αθλείστε συχνά (η πεζοπορεία είναι πολύ κατάλληλη), αποφεύγετε να κάθεστε πολλές ώρες, σταματήστε το κάπνισμα.
  • Προσπαθείτε να ουρείτε συχνά κατα την διάρκεια της ημέρας.
  • Να ουρείτε όταν νιώθετε την ανάγκη για αυτό.
  • Μετά την ούρηση, προσπαθείστε άλλη μια φορά για να αδειάσετε πλήρως την κύστη.
  • Πίνετε τουλάχιστον δυο λίτρα υγρά ημερησίως, αλλά σε μικρές ποσότητες.
  • Μην πίνετε πολλά υγρά πριν την κατάκλιση.
|
Το τρέχον τηλεοπτικό σποτ
για το Prostenal


Το τρέχον τηλεοπτικό σποτ για το Prostenal
PERFECT COMPLEX GMP

© 2021 Walmark

Walmark